Пояс для бодибилдинга

Профессиональный бодибилдинг без рекордов – это не бодибилдинг, поэтому все хотят поставить свой личный рекорд. Правильные тренировки приведут к правильному росту мышечной массы, но для того, чтобы добиться результата приходиться работать с большим весом. При максимальных нагрузках обойтись без специальной экипировки невозможно. В статье пойдет речь о поясе для бодибилдинга.

При поддержке магазина профессиональной одежды для бодибилдинга и фитнеса all-sport.ru.  Качественная продукция популярных мировых брендов, в том числе, эксклюзивные модели. В ассортименте спортивная одежда и экипировка для бодибилдинга gorilla wear, affliction, madmax, rehband, supreme athletics, yakuza http://all-sport.ru/catalog/brand/YAKUZA  и др. Их выбирают звезды бодибилдинга!

Тяжелоатлетический пояс, он же пояс бодибилдера – это удерживающий бандаж, основной целью которого является обеспечить безопасность атлета, при максимальных нагрузках в силовых упражнениях.  

Рассмотрим когда нужно использовать пояс для бодибилдинга, а когда можно обойтись и без него.

 Как работает пояс? Очень просто: при одевании пояса в области нижней части позвоночника поясница получает дополнительную устойчивость к травмам и деформации. Люди выяснили давно, что таким способом можно уберечь свою спину, и пояс действительно работает! 

О плюсах пояса можно говорить бесконечно, но самое главное стоит запомнить, что он является самым важным инструментом для сохранения здоровья в спортивном зале. Главная задача пояса – уберечь спортсмена от возможных травм.

Пояс GW Nylon 4 inch
Профессиональные пояса для бодибилдинга на  http://all-sport.ru/

Ещё пояс поможет спортсмену избавиться от страха получить травму. Но это уже больше на психологическом уровне, чем на физическом. Накачанные парни – это тоже люди, которые бояться получить травму. Почти всегда человек, который не носит пояс, перестраховывается и не выкладывается по максимуму. Абсолютно наоборот получается с тем, кто носит, ведь что-то внутри всегда кричит, – возьми больше, пояс убережет тебя.

Сколько хорошего бы не говорили о поясе, но всё же у него есть и свои недостатки.

Сразу нужно сказать – он состоит из очень плотного материала и тело не дышит под ним. Это может стать проблемой, особенно в жаркое время года, для лиц, которые не переносят жару. Хотя, конечно как уже упоминалось выше, он оберегает от травм и придает уверенность в себе. Проблема перегрева просто уходит на второй план.

Самый серьезный недостаток пояса, – привыкание организма к постоянной поддержке. Естественно, прочитав о такой куче положительных эффектов, хочется надеть его в начале тренировки и снять уже в самом конце. Но это делать категорически запрещено, так как если все силовые упражнения делать с поясом, то мышцы просто атрофируются. Человек должен пытаться сам держать вес, так как если к нему привыкнуть, то в будущем даже небольшой вес будет проблематично поднять.

Взвесив положительные эффекты и минусы, попытаемся ответить, в каких случаях стоит использовать пояс. Рассмотрим пару примеров:

• Когда делаешь становую тягу на 15 повторений с весом, рассчитанным максимум на те же 15 повторений, и когда последние 1-2 раза выходят очень тяжело, то ремень одевать не стоит, так как последние два раза являются просто усталостью мышц. На позвоночник идет всё та же небольшая нагрузка.
• Когда берешь предельный вес, рассчитанный на 2-3 повторения, не больше, то в таком случае ремень нужно одевать.
• Также пояс для бодибилдинга стоит одевать при попытке поставить свой личный новый рекорд.

Спорт больших достижений всегда травмоопасен. Поэтому не забывайте о специальной экипировке и аксессуарах, призванных защитить ваше здоровье.