22.12.2013
Такие игровые виды спорта, как настольный теннис и бадминтон, во многом схожи по воздействию на организм. Они не требуют целой команды - достаточно одного соперника, а также весьма популярны у взрослых и у детей.
Правильный образ жизни и занятия спортом всё больше входят в жизнь каждого. Чтобы тренировки прошли легко и непринужденно, необходимо подобрать индивидуальную программу и отдать предпочтение тем видам спорта, которые наиболее приятны и с легкостью удаются.
Так, например, всеми любимая игра в бадминтон. Она подойдет как для мужчин, так и для женщин, в нее с удовольствием играют даже дети, для которых несложно подобрать детские ракетки для бадминтона.
Польза от игры
Во время игры наблюдается повышение общего тонуса организма, при этом отлично снимается напряжение и усталость, а выносливость в значительной степени повышается. Также игра способствует формированию быстрого мышления, а, следовательно, и правильной координации движения. Во время игры каждый игрок непрерывно должен следить за движением воланчика, что очень полезно, т.к. это действие выступает своеобразной гимнастикой для глаз.
Занимаясь бадминтоном, можно с легкостью избавиться от лишнего веса, к тому же происходит это непринужденно, ведь во время игры, каждому ее участнику приходится активно двигаться. Достаточно важно выбрать качественные ракетки для бадминтона (тут), ведь это - не последний фактор, от которого будет зависеть получаемое удовольствие от игры. Игра в бадминтон помогает в формировании пластики движения, а также в повышении реакции, ведь в процессе игры постоянно возникает неоходимость быстро реагировать на поставленную задачу.
Для того, чтобы не возникло во время игры травм и растяжек, важно выбрать ровную площадку, подобрать удобную обувь и одежду.
Настольный теннис – достойная замена бадминтона
Не всегда погодные условия позволяют заниматься любимыми видами спорта и играми на открытом воздухе, а закрытых спортивных площадок может просто не оказаться рядом. Настольный теннис - прекрасная альтернатива бадминтону. Эти два вида спорта во многом схожи по воздействию на организм. Теннисный стол не займет много места даже дома, а удовольствие от игры будет получено не меньшее. Настольный теннис - увлекательная, быстрая и активная игра.
Как научиться играть в настольный теннис
В первую очередь, необходимо желание, следующий этап - это тренировки. Они должны быть регулярными. Для того, чтобы научиться играть красиво, понадобиться овладеть техникой игры. Необходимо научиться формировать и управлять двигательными и зрительными образами. Пока техника не будет освоена, движения во время игры могут быть несколько скованными и не всегда плавными. Во время игры не существует мелочей, важно всё - и правильный подбор теннисного стола (здесь) и ракетки, и владение техническими приемами, и физическая подготовка игрока, и конечно, желание играть и выигрывать.
И помните, что в любой игре успех приходит к тем, кто занимается регулярными тренировками, при этом совершенствуя свои волевые и физические качества.
Все для спорта, каталог 
