Плавание, катание на велосипедах - лучшие спортивные занятия лета

Лето нам предоставляет возможность заниматься таким множеством спортивных развлечений, что легко запутаться. Не останавливайтесь, пробуйте, экспериментируйте и выберите тот вид спортивного отдыха, который идеально подходит вашей душе и фигуре.

Плавание – один из наиболее предпочитаемых видов летнего спорта.

Вот только несколько важных плюсов этого активного вида отдыха:

- способствует похудению;
- укрепляет все мышцы;
- жарким летом охладит.

В идеале плавать нужно около четырех раз в неделю приблизительно по часу. Старайтесь активно отдыхать: купайтесь, играйте в различные подвижные игры. А результатом станут сотни взглядов мужчин на вашу сногсшибательную фигуру и прекрасный загар. А как быть тем, кто в силу ряда причин не может отдохнуть на природе и вынужден остаться в городе? Опять фитнес-клуб?

Велоспорт – приятная прогулка, а не разочарование.

Вспомните о велосипеде. Не обязательно покупать «железного коня», можно велосипеды взять в аренду. В городских условиях есть множество станций по аренде велосипедов. Чтобы прогулка принесла удовольствие, а не разочарование, не забывайте о средствах защиты, если вы выбрали опасный маршрут. В вашем распоряжении:

- катание в парке в одиночку;
- вело путешествие с друзьями к водоему с пикничком;
- велотуры, которые проводятся в вашем городе.

Во время велопрогулки вам представится возможность побольше узнать о своем городе и его окрестностях. А еще вы укрепите мышцы туловища. Согласно исследованиям врачей, занятия велоспортом укрепляют сердце и уменьшают риск инсульта в два раза.

И если вы отправились отдыхать куда нибудь на побережье, на Байкал или Крым, не забудьте про возможность взять велосипед в прокат.  Например, цены на прокат велосипедов в Севастополе - вполне приемлемые.

Зимний спорт летом?

А еще лето – это прекрасная возможность покататься на … лыжах. Этот зимний спорт летом - прекрасная возможность активно отдохнуть, набраться сил. Пока некоторые нежатся в лучах жаркого солнца, где-то идет снег. Также это прекрасная возможность не потерять сноровку к зиме. Если у вас есть возможность и желание, то побыстрее отправляйтесь на горнолыжный курорт. Катаясь на лыжах и сноуборде, вы научитесь держать равновесие и станете выносливее. Не удивляйтесь, если вернетесь домой с отличным загаром, ведь солнце в горах светит ярко.

Останавливая свой выбор на оптимальном летнем виде спорта, вы приобретаете великое множество впечатлений и новых приключений. Летом у вас появляется возможность отдохнуть и восстановить физическую форму. Лето вам принесет силы на целый год.