Танец как способ похудеть

Наверное, даже не стоит пытаться перечислить все существующие сегодня танцевальные направления. Уличные танцы, классические, танцы живота, рок-н-ролл, джаз, dubstep - практически каждый музыкальный стиль рождаёт и своё танцевальное направление.

Современные танцы – в большей степени вотчина молодёжи и подростков: людей, у которых много свободного времени, масса энергии и рефлекторное пристрастие ко всему новому. Впрочем, увлекаются они недолго, потому что мода на иной стиль проходит быстрее, чем успеешь его разучить.

Для людей более взрослого возраста, особенно женщин, интерес к танцам имеет под собой несколько другие основания.    

Сегодня для многих основная мотивация для занятий танцами - не просто любовь к искусству и спортивный интерес. Главный стимул – стать стройной, гибкой и подтянутой.  Танцы – это, по сути, разновидность фитнеса, хороший способ оставаться в форме.

Если от танцев вы хотите взять пластику, лёгкость движений, параллельно избавившись от лишнего веса, но при этом совсем не готовы изнурять себя профессиональными тренировками – как раз с такой задачей справится комплекс танцев и фитнеса.

Для тех, перед кем стоит именно такая цель, лучше подойдут не хореографические школы, а танцевальные классы фитнес студий. Например, современные фитнес танцы в Кемерово,  преподаваемые в клубе «Спарта».  Обучение происходит по двум танцевальным направлениям: латиноамериканские танцы и стрип-пластика.

Почему выбраны именно эти стили?  Потому что они включают в себя самый широкий комплекс упражнений, воздействующих на все группы мышц.

Кроме того, эти танцевальные направления наиболее зрелищные, страстные, и дают отличный выплеск накопившимся и не находящим выхода эмоциям.  Да, это не классические бальные танцы, движения в которых выглядят непринуждённо и легко, но даются изнуряющими многочасовыми тренировками.

Латиноамериканские танцы и стрип-пластика более свободны (даже развязны), динамичны, эмоциональны. Они позволяют раскрепоститься, обрести внутреннюю свободу, и учат двигаться так, как она подсказывает.   

Часто девушки, мечтающие об идеальных формах, боятся заниматься фитнесом, опасаясь, что из-за тренажёров их облик утратит женственность, и сформируется перекачанная, мужеподобная фигура. Занятия танцами позволят избежать этих страхов и приобрести нужную форму, изящество движений, красивые, упругие, но не слишком рельефные мышцы.

Для тех, кто не мечтает покорить сцену Большого в роли Кармен, а хочет получить от занятий танцами гибкость, лёгкость, долгую молодость и изящную фигуру – танцевальные фитнес-группы подойдут идеально.