Несколько слов для тех, кто хочет серьезно заняться своим здоровьем

Проблемы со здоровьем сегодня волнуют большую часть населения нашей страны. К сожалению, современные будни проходят довольно однообразно: большую часть времени мы проводим в сидячем положении. Каждый день проходит по принципу «работа-дом-работа». У огромной части населения абсолютно нет времени для того, чтобы заняться своим здоровьем, состоянием своего тела. Это неутешительный факт, с которым можно и нужно бороться. Вспомните, сколько разнообразных причин мы находим для того, чтобы отложить начало своих занятий - это может быть отсутствие денег для занятий в спортивном зале, нехватка свободного времени, какие-то проблемы со здоровьем (насморк, кашель, мешающие занятием). Отговорок может быть множество, но с ними нужно бороться, ведь ваше время уходит, ваше здоровье ухудшается, ваш организм все более истощается.
Для улучшения своего здоровья люди идут на крайние меры - всевозможные препараты, диеты, массажеры и тренажеры, которые не отнимают времени, но в этом случае важно понять, что закон нашей жизни заключается в том, что просто невозможно получить, не отдав что-либо или не приложив к этому усилий. Точно также и со здоровьем. Невозможно сохранить его, но при этом абсолютно ничего не делать для его поддержания. Помните, что физическая культура - это необязательно утомительные часы в тренажерном зале или на беговой дорожке. Это может быть обычная прогулка в парке или комплекс упражнений, которые вы можете выполнять у себя дома. Главное, иметь желание сохранить здоровье и красоту своего тела.
Занятия должны превратиться в привычку. Конечно, сначала будет очень сложно, но потом вы просто не сможете представить свой день без занятия. Если у вас есть возможность, то можно посещать тренажерный зал, бассейн, кататься на лыжах зимой, в общем проводить свое свободное время с пользой для организма. Согласитесь, что те несколько часов, которые вы каждый день тратите на просмотр телепередач или на компьютерные игры, можно провести на свежем воздухе, можно побегать вместе с детьми, погонять мяч или отправиться на дачу.
Физическое здоровье напрямую влияет на состояние вашего организма, на продолжительность жизни, на ее качество, на вашу способность наслаждаться каждым моментом.
Работать над собой - это абсолютно несложное занятие, которое со временем перерастет в приятную привычку. Любите себя и свое тело, не жалейте времени, которое вы тратите себя, ведь именно оно является прекрасной основой для здорового организма и безболезненной жизни.