Полезно ли для здоровья спортивное питание?

Каждый человек, взявший за правило посещать тренажерный зал, рано или поздно сталкивается с вопросом спортивного питания. Профессиональные спортсмены уверяют, что правильно составленный рацион — это чуть ли не 80% успеха в работе над здоровым и красивым телом. Достоверность этого утверждения уже неоднократно подтверждена в научных лабораториях. Основываясь на знаниях, полученных в процессе кропотливой работы, ученые создают специальные добавки, которые с успехом применяются как спортсменами-профессионалами, так и любителями. Ассортимент продукции достаточно широк и подходит не только бодибилдерам, но и легкоатлетам.

Однако, несмотря на все вышеприведенные факты и растущую популярность спортивного питания, многие по-прежнему относятся к нему с недоверием, считая, что нет ничего лучше традиционных продуктов, одобренных поколениями спортсменов: творог, яйца, орехи, куриные грудки и т. п. Часто можно услышать, что «спортпит» — даже дорогой, —  это всего лишь напичканные химией баночки, употребление содержимого которых — верный путь к ухудшению здоровья.

В ответ на это, специалисты решительно заявляют, что спортивное питание, употребляемое в рекомендуемой дозировке, не наносит организму никакого вреда. По своей специфике данные продукты схожи с детским питанием, которое содержит только натуральные концентрированные элементы. Неактивные нутриенты при этом удаляются молекулярным путем.

Преиущество спортивного питания

В этом также заключается преимущество спортивного питания перед натуральными продуктами: оно не содержит лишних углеводов и жиров, откладывающиеся в проблемных зонах организма. Кроме того, спортивная еда избавляет человека от необходимости употребления килограммов обычной пищи — а ведь именно килограммы натуральных продуктов требуются для того, чтобы насытить организм нужным количеством строительного материала!

Распространено мнение и о том, что готовое питание для спортсменов негативно влияет на пищеварительную и выделительную системы, перегружая их работу и даже приводя к серьезным заболеваниям. Следует отметить, что это заблуждение является заблуждением лишь в том случае, если спортсмен соблюдает рекомендуемую дозировку приема. Специальное спорт-питание — это, прежде всего, биоактивные добавки, можно посмотреть  тут (диуретики, сжигатели жира, гейнеры,  антиоксиданты и витамины), основная задача которых — восполнить недостаток макро- и микроэлементов, а не стать полной заменой стандартным приемам пищи.