Выбор беговой дорожки

Одним из самых популярных спортивных тренажеров является беговая дорожка. Она может быть механического или электронного типа.
На механической дорожке, полотно осуществляет движение при помощи спортсмена, а изменение нагрузки осуществляется за счет магнитного поля, которое воздействует на маховик. В электрических беговых дорожках движения осуществляются за счет электромоторчика. Оба варианта просты в использовании, это как пользоваться лазерным принтером. В электродорожках полотно всегда должно быть скользким. Для этого, его можно смазывать специальными смазками или же, приобрести сразу с такой поверхностью, которая имеет скользкий, силиконовый, нестираемый слой.
Электрические беговые дорожки можно программировать. В зависимости от заданной программы, беговая дорожка сама регулирует угол полотна, его скорость движения. Есть возможность самостоятельно писать программы, но этот вариант следует практиковать людям, у которых нет никаких заболеваний.
Предлагаемые в спортивных магазинах, беговые дорожки имеют разное полотно. Оно различается длиной и шириной. Самыми удобными считаются широкие полотна, они же более безопасные. Также, для достижения наивысшей безопасности, современные тренировочные устройства имеют страховочную систему. Она представляет собой ключ, один конец которого фиксируется на дорожке, а другой – на поясе тренирующегося. В случае падения, дорожка автоматически останавливается.
При выборе дорожки, следует учитывать ее предназначение. Если вы собираетесь ходить по ней, то вполне подойдет дорожка с движением полотна до 5 километров в час, а для бега, лучше смотреть на те, что движутся со скоростью от 10 километров в час.
При выборе, стоит обращать внимание и на размеры дорожки, ведь она может занимать много места. Гораздо проще купить монитор для ПК и найти ему местечко на столе, чем поставить дома габаритную беговую дорожку. Поэтому, еще до приобретения, следует определиться с местом установки устройства. Если же у вас площадь небольшая, но вам хочется иметь этот аппарат, можно присмотреть складывающиеся дорожки, для них хватит места, даже в небольшой кладовой.
Кроме беговых дорожек, существуют и другие виды тренажеров, которые можно установить у себя дома: велотренажеры, гребные, райдеры, степперы. Эти виды направлены на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.