Чем отличаются профессиональные и домашние тренажеры?

В спортивных залах и фитнес-клубах можно увидеть профессиональные тренажеры, рассчитанные на длительные нагрузки. Их можно эксплуатировать 24 часа в сутки, при этом они будут исправно служить. Для домашнего же использования, профессиональное оборудование приобретать не имеет смысла. Вряд ли вы будете крутить педали или выжимать тяжести в течение всего дня, а стоимость этих тренажеров довольно велика.

С другой стороны, оснастив спортзал домашними тренажерами, через 2 месяца придется их заменять, так как они не рассчитаны на то, что их будут эксплуатировать более трех часов в день. Поэтому владельцы фитнес-центров предпочитают один раз потратиться на закупку профессионального оборудования, нежели ежемесячно вызывать мастера для починки вышедших из строя агрегатов.

Сейчас выпускаются 2 типа профессиональных тренажеров: силовые и кардиотренажеры. Первые используют для наращивания мышечной массы, вторые – для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, а также для снижения веса. Попробуем рассмотреть разные их модели.

Чтобы силовые профессиональные тренажеры служили долго, одни должны быть рассчитаны на какой-либо один тип упражнений. Это мнение людей, долгие годы тренирующих спортсменов. Для занятий в домашних условиях универсальным и простым тренажером станет скамья, оснащенная стойкой для штанги. Она позволит выполнять базовые упражнения, жим штанги, а также заниматься с гантелями. Также, к универсальным моделям для домашнего использования относится home gym – это вертикальный набор, скомпонованный из нескольких тренажеров, позволяющий успешно выполнять несложные упражнения.

Рассматривая кардиотренажеры, среди самых популярных моделей для дома, можно отметить велотренажеры. Они не занимают много места в квартире, позволяют во время занятий снизить вес, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, увеличивают выносливость организма, а также отлично развивают мышцы ног.

Также, дома можно использовать степпер, имитирующий обычную ходьбу. Этот вид тренажеров позволяет тренироваться максимально естественно, увеличивая нагрузку по мере необходимости. Усовершенствованный вид степперов – эллиптические модели, которые могут дополнительно оснащаться рычагами для ног и рук.

А вот гребные тренажеры в основном используются только для спортивных залов. Медики рекомендуют занятия на этих кардиотренажерах для тренировки сердца, укрепления мышц грудной зоны и рук.