Как выбрать беговую дорожку для дома?

Такие устройства, как беговые дорожки, традиционно относятся к кардиотренажёрам. Если заниматься на них правильно, то можно достаточно быстро почувствовать, как тренажёр улучшает состояние сердечнососудистой системы, а также повышает выносливость организма. Кроме того, занятия на таком оборудовании – это весьма эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Так как же его выбрать?

Во-первых, стоит определиться, какие беговые дорожки для дома подойдут в конкретном случае – механические или электрические. Полотно механического агрегата вращается за счёт усилий занимающегося на нём человека, оно соответствует естественному бегу, то есть человек бежит с той скоростью, с которой ему удобно, замедляясь, ускоряясь время от времени. Механические приборы имеют свои преимущества: они не расходуют электроэнергию, весят меньше, стоят дешевле. С другой стороны, есть у них и недостатки: излишняя нагрузка на ноги, отсутствие специальных программ для настройки работы тренажёра. Главным отличием электрических беговых дорожек является отсутствие необходимости прилагать усилие для того, чтобы привести в действие полотно, здесь этим «занимается» электромотор. Можно задать любую скорость движения, однако за счёт множества опций, настроек такие приборы имеют более высокую стоимость.

Подобное фитнес оборудование для дома следует выбирать следующим образом. Для начала стоит выделить для себя круг устройств, которые удовлетворяют требованиям в плане веса пользователя, размеров дорожки. Прибор с наибольшей постоянной мощностью нужно покупать лишь в том случае, если выбранные модели предусматривают примерно одинаковые обозначенные параметры. Что касается полотна, то оно представляет собой кольцевую ленту, которая надета на два вала и вращается на них. Подбирать ширину и длину полотна следует с учётом данных всех членов семьи, которые планируют заниматься на дорожке. Ориентироваться стоит на длину шага, комплекцию, скорость бега. Как правило, оптимальным соотношением в большинстве случаев является тренажёр с полотном 120-130 см в длину и 40 см в ширину.

Базовый набор параметров, которые отражаются на панели управления, включает в себя показатели пульса, скорости бега, потраченных калорий, пройденного расстояния. Важно, чтобы на панели был ключ безопасности. Этот ключ крепится на шнурке, край шнурка можно прикрепить к поясу. Если случится, что пользователь оступится, слетит с беговой дорожки, то ключ выдернется, а беговая дорожка тут же остановится. Это поможет избежать травм. Чтобы риск был минимальным, лучше приобретать модели с функцией аварийной остановки.