Компактные спортивные снаряды для занятий дома

Есть люди, которые могут заниматься спортом без какого-либо дополнительного оборудования. Они бегают, прыгают, качают пресс, отжимаются - в общем, работают со своим собственным весом. Они обычно очень дисциплинированны и занимаются физкультурой в любое удобное время.

Дисциплина - дело хорошее. Таким спортсменам не страшны командировки и путешествия, в которые не взять с собой тренажерный зал или орбитрек, хотя некоторые современные гостиницы Калининграда оборудованы очень даже приличными спортивными залами.

Есть люди другие: им вроде как и хочется иметь красивое здоровое тело, но не хватает мотивации. И они ее, эту самую мотивацию, пытаются найти во внешней атрибутике. В том числе - в спортивных снарядах. Мол, если будет перед глазами лежать гиря или стоять в углу велотренажер, ноги сами приведут тебя к ним.

Кому-то это, возможно, помогает. Но тот, кто не хочет заниматься спортом, не будет это делать, даже если его комнату увешать матами, тренажерами и гирями. Однако спортивное оборудование пригодится дома любому.

Необязательно сразу приобретать дорогостоящие спортивные комплексы. Начните с малого. Например, купите себе балансир - это маленький надувной диск, бывает с массажными шипами. Не занимает места, зато отлично приводит в чувство рано утром. Такой диск можно с собой брать и в путешествие. Например, если вы отправитесь в Калининград 2 гостиница вам станет пристанищем, а спортзал заменит номер - с балансиром, ковриком и желанием заняться спортом.

С собой куда угодно можно взять и скакалку. Правда, места в гостиничном номере, да и в квартире, обычно не так много, чтобы можно было вовсю позаниматься на скакалке. Женщинам понравится и хулахуп - прекрасный домашний тренажер для улучшения контура талии и бедер. Важно при этом выбрать именно массажный обруч, а не обычный.

Для красивых форм тела обязательно понадобятся гантели и утяжелители. Дома удобно иметь разборные гантели с меняющимся весом. Хотя выглядят они не всегда эстетично. Более компактны утяжелители, которые можно надевать на разные части тела для повышения эффективности тренировок. Подойдут для домашних тренировок и эспандеры и «боди-бары» - эдакие утяжеленные гимнастические палки.

Если вы занимаетесь дома регулярно, обзаведитесь турником. На нем можно просто повисеть, что даст вашему позвоночнику и затекшей спине расслабиться. А можно и попробовать подтянуться, что повысит не только самооценку, но и мышечный тонус.