Как упростить себе жизнь в области здоровья и спорта?

Еще несколько десятков лет назад культура спорта и здоровья не была так развита и исследована, как сейчас. Именно сейчас мы знаем много, как никогда, о процессах, происходящих в организме человека, обладаем широким спектром разнородной информации о здоровье, начиная от правильного питания и заканчивая пользой бега на клеточном уровне. Казалось бы, следить за здоровьем сегодня проще, чем когда-либо - ведь теперь мы знаем, как эффективно тренироваться, как организовать правильный рацион, как эмоции связаны с болезнями и как правильно отдыхать и спать.

Тем не менее, с возрастанием количества информации всё, наоборот, усложнилось - кажется, теперь следить нужно буквально за всем, половина приятных вещей крайне пагубна, а другая половина понемногу превращается из радости в необходимый для здоровья ритуал. Так мы превращаем прогулку в парке в “подышать свежим воздухом и пройти свои 10 000 шагов” и отказываем себе в довольно безобидных удовольствиях, создавая при этом еще больший стресс. Баланс, спокойствие и разумное отношение к разнородной информации, рекомендациям и запретам - это ключ к настоящему здоровью.

При этом времени на аналитику у нас становится все меньше. Порой и пообедать некогда, что уж говорить про отслеживание всех параметров физической активности, отдыха и рациона. Пожалуй, серьезно уделять этому внимание могут себе позволить только профессиональные спортсмены, а все, что нужно приверженцам здорового образа жизни - это быть в курсе того, делают ли они все правильно в темпе своей жизни, насколько здоров их сон, каково качество отдыха и тренировок. И желательно отображать это все в максимально упрощенном виде. Хорошо, если в виде одной метрики.

Так и был создан индекс PAI.

Индекс PAI - это показатель, который рассчитывается на основе сложного алгоритма, учитывая личные данные пользователя и результаты 10-летних исследований норвежских ученых в области физического развития и долголетия. Следить за качеством жизни с ним очень просто - если ваш индекс PAI не опускается ниже 100, все хорошо, если опустился, система вам покажет, что вы делаете не так.

Популярная модель Mio Alpha 2 работает с сервисом PAI. Если вы хотите посмотреть или купить пульсометр Alpha 2, зайдите на сайт Sport Device - интернет-магазина спортивной техники. Вот здесь вы можете ознакомиться со всем ассортиментом спортивных товаров, которые помогут вам для поддержания здоровья и во время активных тренировок.