Правильная организация отдыха, как основной фактор восстановления активности спортсменов

У спорта в России много проблем, но одна из них выделяется даже на фоне всех остальных трудностей. Речь идет о повышении работоспособности спортсменов. К огромному сожалению, чиновники, занимающиеся подготовкой спортивной элиты страны, забывают о восстановления физической активности. Они считают, что добиться побед можно всего лишь за счет совершенствования методик тренировок, увеличения интенсивности нагрузок. Разумеется, пока такая доктрина главенствует в коридорах власти, мы будем по-прежнему терпеть обидные поражения.

Если проблема восстановления активности так важна, то почему ею никто не занимается? Здесь можно выделить две причины: мнимая нехватка средств и отсутствие квалифицированных кадров. Про нехватку денег все понятно. Организация отдыха стоит недешево, а средства выделяют крайне неохотно. Почему мы назвали проблему мнимой? Все дело в том, что для отдыха спортсменам не нужны такие шикарные заведения, как мини-гостиница Милан или отель Балчуг-Кемпински в Москве. Молодые люди могли бы с комфортом разместиться на загородных спортивных базах, тем более что в большинстве регионов инфраструктура летних и зимних лагерей была сформирована еще при Советском Союзе. Но ее надо восстанавливать, брать под контроль государства.

Вторая проблема – нехватка кадров, людей, которые бы могли сформировать основные принципы чередования периодов нагрузок и отдыха. Здесь нам мог бы помочь зарубежный опыт. Если проанализировать методики восстановления активности спортсменов, используемые на Западе, то их, с небольшими изменениями, вполне можно применять и в отечественной практике.

Все средства восстановления сил условно делятся на три группы: педагогические, психологические и медико-биологические. Они решают следующие задачи:

• рациональное планирование процесса тренировок с учетом функциональных возможностей организма спортсменов;
• использование средств и методик, направленных на снятие напряжения (разминка, подбор мест для занятий, положительный эмоциональный фон);
• включение периодов отдыха в месячные и годовые циклы подготовки. В Белоруссии, например, для спортсменов из регионов строят специальные хостелы в Минске, устраиваются выезды в Беловежскую пущу и проводятся прочие восстановительные мероприятия. У нас же накопленный опыт организации отдыха за последние 20 лет был полностью утрачен.

Результатом внедрения вышеперечисленных методик станет быстрое восстановление физических и психологических сил спортсменов. А пока этого нет, наша молодежь отдает все силы, защищая честь страны, но взамен получает лишь травмы и скорое забытие после окончания спортивной карьеры.